在生活的舞台上，我们每个人都是演员，有时却不自觉地戴上了防御的面具，隐藏起真实的自我。《为什么我们总是在防御》这本书，就像一面镜子，映照出我们内心深处的不安与迷茫，引领我们勇敢地揭开心理防御的神秘面纱。
约瑟夫·布尔戈，这位拥有超过30年心理治疗经验的专家，用他的智慧和经验，为我们打开了一扇通往内心世界的大门。他不仅是一位资深的治疗师，更是一位心灵导师，用浅显易懂的语言，将复杂的心理学理论转化为我们能够触及的知识。
在这本书中，布尔戈博士带领我们探索那些不自觉的行为背后的动机，让我们看到，每一次防御，都是心灵自我保护的一种方式。我们可能会因为害怕受伤而选择逃避，因为不愿面对而选择否认，但这些防御机制，虽然在短期内为我们提供了保护，长期来看却可能成为阻碍我们成长的锁链。
书中，布尔戈博士不仅剖析了心理防御机制的复杂性，还提供了实际案例，让我们看到这些理论是如何在现实生活中发挥作用的。他引导我们理解无意识心理，学会识别和处理情绪清单，掌握各种防御策略，如压抑、否认、理想化和投射等。
《为什么我们总是在防御》是一本深度挖掘内心世界的书，它不仅为心理学专业人士提供了理论支持，也为普通读者提供了自我反思和成长的工具。它鼓励我们放下过重的防备，拥抱更加真实、自由的生活，向更健康、更有联结感的人际关系迈进。
这本书是一次心灵的觉醒之旅，它告诉我们，真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前依然选择面对。它激励我们去探索那些被我们忽视的角落，去理解那些被我们误解的情感，去拥抱那些被我们隐藏的自我。
让我们一起翻开《为什么我们总是在防御》，跟随布尔戈博士的脚步，踏上这场探索之旅。这不仅是一次对自我的深刻理解，更是一次对生活的重新定义。在这里，每一次阅读都是一次心灵的触动，每一次思考都是一次自我超越。让我们学会卸下心防，以更加开放和真诚的态度，去迎接生活中的每一个挑战，去拥抱生活中的每一份美好。